Mengenal Teknik Pomodoro

Hola Coders ! How Are You guys ? Semoga kalian baik baik saja ya. By The Way, belakangan ini banyak temen temen mimin yang mengeluh soal distraksi waktu ketika bekerja alias waktu kerja yang tidak fokus. Nah, kali ini mimin akan membahas sebuah teknik yang mimin harap bisa membantu kalian dalam bekerja.

Apa itu Teknik Pomodoro ?

Teknik Pomodoro adalah sebuah teknik pengaturan waktu yang telah diperkenalkan pada akhir tahun 1980 oleh Fransisco Cirillo. Pomodoro sendiri dalam Bahasa Spanyol artinya tomat, Cirillo saat masih menjadi mahasiswa menggunakan kitchen timer berbentuk tomat sebagai pengatur waktu saat belajar. Teknik ini adalah teknik fokus dengan interval selang waktu.

Cara Kerja Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro ini adalah teknik fokus dengan waktu belajar yang selang - seling. Jadi, misalnya, jika mengatur waktu fokus nya selama 30 menit, maka jika waktu 30 menit habis, maka kalian harus istirahat kurang lebih selama 5 menit. Cara ini dilakukan sebanyak 4 set (120 menit).

Penerapan Teknik Pomodoro

Berikut ini adalah tips agar teknik pomodoro kalian berhasil, caranya :

1. Jauhkan benda yang bersifat distraksi Maksud dari poin ini adalah jauhkan dulu benda seperti smartphone atau kalau kalian ingin lebih konsen lagi, kalian bisa menyalakan mode flight mode dan tutup jendela browser yang kiranya tidak diperlukan.

2. Isi Waktu Istirahat dengan kegiatan yang positif Di Point ini, kalian bisa melakukan kegiatan perengangan ringan seperti peregangan tangan, kaki sampai berjalan jalan sebentar keluar rumah selama 5 menit. Tujuan nya adalah supaya saat kembali lagi bekerja kita bisa fokus dan lebih relax.

3. Istiqomah sampai set ke 4 Penggunaan teknik ini harus istiqomah alias konsisten sampai set terakhir dan pergunakan waktu istirahat dengan kegiatan yang positif serta jenjang waktu istirahat berkisar 5 - 15 menit.

So, Gimana guys pembahasan kali ini. Believe it, Kalau kalian mencoba step ini, maka kerja atau belajar kalian auto full focus pokoknya deh.

Happy Learn and Code, Guys CIao